人生最後のダイエット！

35年間一度も瘦せたことがなかった

コロナ渦で肥満はコロナにかかったら重症化する。とテレビで見て、【死】というものが現実味を帯びてきた

今やるしかない。

遺伝子検査をして、自分の体質を知って、生活習慣・運動習慣・食事習慣を見直し

脂が体質に合わないことが分かったので、お弁当から大好きだったイカの天ぷら（冷凍食品）を辞め、

家では踏み台昇降をやり、コツコツと継続しました

その結果がこれです

自分の体質を知ると、コントロールできるので、悩まないストレスからも解放されます

検査は一生に一度だけ。

ずっと使えるものです

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